| 清炖鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 清炖鸽子汤热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于华尔兹舞239分钟消耗的热量...180 | |||||
清炖鸽子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸽子（一只）、生姜（几片）、枸杞（少许）、西洋参片（一片）、料酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/3. 浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；2、锅放水加热至沸腾，放入姜片等配料，鸽子，转小火炖1个半小时；
2/3. 小火炖20分钟，到酥烂加盐调味即可；
3/3. 辅料可根据自己喜好加减，口感清淡，非常适合病后补养。
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、清热解毒、调经止痛等功效；可与玉米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炖鸽子汤热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克