| 鸡丝粉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 173克 | 鸡丝粉皮热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于铅球26分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡丝粉皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粉皮（适量）、鸡脯肉丶蛋清淀粉、青红椒丝适量（适量）、盐丶味精丶白醋丶香油丶糖适量丶芥末油(3丶4滴)（适量）
1/1. 一丶先把粉皮入温水中浸泡回软丶入开水锅中煮透捞出过凉。二丶鸡脯肉切成细丝上浆用开水滑出备用。 三丶将发好的粉皮和鸡丝入盛器中加调味品拌匀装盘即可
食材功效信息
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、暖胃等功效；
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营养信息
- 鸡丝粉皮热量106 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物15 克
- 钠3.9 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾15 毫克