| 辣芝士泡菜味面 沒有調味料也好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 21千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 338克 | 辣芝士泡菜味面 沒有調味料也好吃热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于念书460分钟消耗的热量...88 | |||||
辣芝士泡菜味面 沒有調味料也好吃的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豬肉（250克）、泡菜（100克）、午餐肉（2块）、辣椒醬（10克）、面條（1把）、芝士（1片）
1/7. 午餐肉 芝士 泡菜 面條 辣椒醬 豬肉
2/7. 燒水 加面條
3/7. 特面條煮了一會兒 下午餐肉 泡菜
4/7. 一點點辣椒醬 看個人吃辣程度
5/7. 加芝士 豬肉 加牛奶（主要是中和辣味）
6/7. 完成
7/7. 盛出
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、促进血液循等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、补钙等功效；与鲈鱼、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣芝士泡菜味面 沒有調味料也好吃热量674 千卡
- 脂肪48.9 克
- 蛋白质39.5 克
- 碳水化合物20.1 克
- 钠1566.5 毫克
- 钙856 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾221 毫克