| 轻松熊面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1570千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 677克 | 轻松熊面包热量/卡路里1671千卡 | |||
 热量1671千卡，相当于高尔夫球371分钟消耗的热量...270 | |||||
轻松熊面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（435克）、鸡蛋（1只）、水（210毫升）、干酵母（3克）、盐（5克）、白糖（26克）、植物油（39克）、奶粉（7克）
1/8. 准备好食材。
2/8. 装上搅拌叶片后将水倒入面包桶。
3/8. 放入鸡蛋、食盐。
4/8. 接着放白糖、奶粉、植物油。
5/8. 倒入一杯面粉，接着放酵母粉，最后再倒一杯面粉盖住酵母粉。
6/8. 启动面包机选择快速面包，重量750g，浅烧色。中间可以上面刷一层蛋液，听到蜂鸣后关闭电源取出面包桶。
7/8. 倒扣出面包晾凉。
8/8. 将面包切片，用面包底做出轻松熊放在面包片上即可。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与丝瓜、青椒、香椿搭配；与牛奶、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 轻松熊面包热量1671 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克