| 好吃美味面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 好吃美味面疙瘩热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跑步12分钟消耗的热量...480 | |||||
好吃美味面疙瘩的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高丽菜（适量）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、葱（一根）、盐（适量）、海藻（一点点）
1/5. 把面粉加水开成稠稠的面糊。
2/5. 把面糊用汤羹一羹羹地放到烧开的水中。
3/5. 将煮熟的疙瘩放到一个碗中备用，再用料头起锅，倒进水，烧开，将面疙瘩倒进去。
4/5. 等面疙瘩开了之后，就放进菜，海藻。煮开，放进盐，鸡粉，等好了之后，就放进葱粒。
5/5. 等水开了一会儿，夹一块疙瘩吃吃，看看里面的面粉熟了没有，熟了之后就上锅咯。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、紫菜、干贝搭配；与牛奶、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃美味面疙瘩热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克