| 豆浆香芋布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 香芋布丁粉 | 克 | 239千卡 | 318千卡 | 0.7克 | 6.4克 |
| 总量 | 254克 | 豆浆香芋布丁热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于长笛134分钟消耗的热量...120 | |||||
豆浆香芋布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆浆（一碗）、香芋布丁粉（2勺）、白砂糖（少许）
1/6. 准备磨好的豆浆一碗，香芋布丁粉2勺。
2/6. 把豆浆倒入煮锅里，煮开。
3/6. 煮开后关火 加入2勺布丁粉搅拌均匀即可。
4/6. 搅拌均匀 稍微放凉点。
5/6. 然后倒入模具里，放入冰箱冷藏俩小时以上就可以吃了。
6/6. 装盘。
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、祛寒暖胃、调和阴阳等功效；可与胡萝卜、花生、莲子搭配；与药物、鸡蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆香芋布丁热量268 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物64.8 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾48 毫克