| 蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于椭圆运动机38分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（半瓶）、柠檬（3个）、有气水（适量）
1/3. 首先把柠檬洗干净 切片
2/3. 接着把蜂蜜涂抹于柠檬上一片片浸泡在蜂蜜里 然后放入冰箱冷藏一天以后就可以食用了
3/3. 喝时加入有气水就可以了！！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与牛奶、茼蒿、胡萝卜搭配；与米饭、莴笋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、抗菌消炎、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克