| 河虾豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 597克 | 河虾豆腐汤热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于跳台滑雪88分钟消耗的热量...420 | |||||
河虾豆腐汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
河虾（四两）、内脂豆腐（一盒）、葱（一根）、姜（两片）、淀粉（适量）、盐（适量）、黄酒（适量）
1/9. 准备主料
2/9. 河虾减掉须线，豆腐切块开水里过一下
3/9. 锅里放猪油～
4/9. 下姜丝爆香，倒入河虾翻炒
5/9. 加适量盐，黄酒
6/9. 倒入豆腐，加清水没过豆腐就可以
7/9. 待水烧开倒入水淀粉勾芡
8/9. 加入葱花
9/9. 可以出锅上桌！！
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、促进消化、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、燕麦、西兰花搭配；与乌鸡、橄榄、洋葱相克，同食可能会引起不适；
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有降血脂、和脾胃、清热润燥等功效；可与比目鱼 、水芹菜、芸豆 搭配；与葱、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河虾豆腐汤热量618 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质29.2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克