| 虾皮大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 虾皮 | 克 | 5千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 253克 | 虾皮大白菜热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于跳台滑雪18分钟消耗的热量...420 | |||||
虾皮大白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大白菜（250克）、虾皮（3克）
1/1. 先把白菜梗子在锅子里干炒，然后放入菜叶一起翻炒，再放入虾皮，加入水，煮20分中！
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、解热除烦、除烦解渴等功效；可与蛋黄、鳜鱼、蚕豆搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；可与豆腐、紫菜、南瓜搭配；与红枣、韭菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮大白菜热量123 千卡
- 脂肪2.35 克
- 蛋白质33.97 克
- 碳水化合物13.01 克
- 钠5151.7 毫克
- 钙1035 毫克
- 铁7.98 毫克
- 钾987 毫克