| 拉面炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 603克 | 拉面炒年糕热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于晾衣服568分钟消耗的热量...120 | |||||
拉面炒年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
拉年（1份）、年糕（8条）、辣酱（2勺）、鱼丸（3个）、香肠（2个）、白糖（1勺）
1/2. 把准备好的鱼丸、香肠、胡萝卜放入油锅翻炒！如果有洋葱就更好了！
2/2. 炒好后倒水放入年糕！待年糕煮软后放入辣酱和辛拉面调料在放入拉面！出锅喽！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、舒筋活血、活血行气等功效；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、止嗽下气、清热解毒等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拉面炒年糕热量1137 千卡
- 脂肪43.23 克
- 蛋白质37.67 克
- 碳水化合物55.81 克
- 钠2939.6 毫克
- 钙72 毫克
- 铁10.48 毫克
- 钾706 毫克