| 最方便的鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 最方便的鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于编织28分钟消耗的热量...210 | |||||
最方便的鸡蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、吃饭的饭碗（一个）、熟油（一茶匙）、盐 鸡精少许（适量）、开水（半碗）
1/1. 把鸡蛋到饭碗中 加入油 盐鸡精 搅匀 电饭煲焖饭的时候制作最方便 不用单起炉灶 当焖饭还有十五分钟出锅时 把饭煲上自带的蒸屉放上打好的蛋羹加入半碗开水 放入饭煲 饭好了 它也好啦！ 而且特别的细嫩
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、美容护肤等功效；可与基围虾、荠菜、羊排搭配；与消炎片、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最方便的鸡蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克