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馄饨

馄饨的热量和减肥功效

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馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
馄饨皮1064千卡272千卡13克2克
总量391馄饨热量/卡路里1064千卡
手风琴 热量1064千卡,相当于手风琴591分钟消耗的热量...108

馄饨的做法共8个步骤

食材主料/辅料

馄饨皮(适量)、猪肉,虾(适量)
馄饨的做法图解1

1/8. 猪肉用的是三分肥七分瘦的,因为觉得有点肥肉香。加了葱姜末,鸡蛋两只,胡椒粉点点,香油,盐。一个方向拌好。

馄饨的做法图解2

2/8. 娃才一岁,给她包点虾肉的。用点点盐和姜片腌制下虾,再冲洗一遍。

馄饨的做法图解3

3/8. 可以这样包。皮是买的现成的。

馄饨的做法图解4

4/8. 娃她爹包了下面那种样子,我包的上面那种,其实都一样的。

馄饨的做法图解5

5/8. 碗里放点紫菜,锅内高汤开后加点进去泡开。然后下馄饨。飘起来三分钟即可。看陷料的多少了。没有高汤白水也可以。最后加点芫荽也就是香菜和香葱,最好是小葱。

馄饨的做法图解6

6/8. 四川人的我怎么能少了红油呢

馄饨的做法图解7

7/8. 我的红油抄手,呵呵。

馄饨的做法图解8

8/8. 来张馅儿的,一口下去满满虾肉和猪肉,好满足有木有。

食材功效信息

馄饨皮的热量272千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养阴补虚、止渴、益肾等功效;

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营养信息

  • 馄饨热量1064 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质13 克
  • 碳水化合物52 克
  • 0 毫克
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