| 煎蛋小姐-请叫我营养果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 404克 | 煎蛋小姐-请叫我营养果冻热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于脱衣服90分钟消耗的热量...120 | |||||
煎蛋小姐-请叫我营养果冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（两颗）、棉花糖（有颜色比较搞怪）（三大粒）、胡萝卜（一块）、橙子（半个）、牛奶或杏仁露或椰浆（50克）
1/8. 将棉花糖放入牛奶中
2/8. 将果蔬榨汁，倒入小酒盅或模具中，加入QQ糖
3/8. 分别微波炉加热30--60秒后搅拌均匀
4/8. 牛奶液稍凉后，倒在盘子上，不要晃动，平稳放入冰箱，果蔬汁也放入冰箱
5/8. 30分钟取出，将果蔬汁果冻脱模，放在牛奶果冻上
6/8. 洒些黑芝麻碎扮成黑胡椒！哈哈！
7/8. 搞怪又有营养！
8/8. 哈哈哈哈！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、增强免疫力等功效；可与莴笋、香菜、比目鱼搭配；与水萝卜、山楂干、辣椒相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、生津止渴、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎蛋小姐-请叫我营养果冻热量180 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物20.55 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克