| 红薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯糖水热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于蹦床86分钟消耗的热量...210 | |||||
红薯糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（你喜欢）、白糖（冰糖）（按你口味）
1/4. 我的红薯
2/4. 切块，红薯不好切小心点哦。
3/4. 放到锅里加水，水也看个人喜好，喜欢喝的多放点。
4/4. 裂开就是熟了，关火放糖就好了，喜欢冰的待快冷透就放入冰箱，恩，完成了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、通便等功效；可与猪小排、糙米、米面搭配；与梭子蟹、河蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯糖水热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克