| 糖醋藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 糖醋藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于劈叉94分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋藕片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（1节）、糖，醋，盐，葱花（适量）
1/3. 藕一节洗净去皮，中间竖切分开切成薄片
2/3. 热锅后放油（不用太多）油热葱花炝锅出葱香后放藕（喜欢清爽的可以提前凉水泡泡）大火翻炒几下加水（半小碗）
3/3. 放入酱油（少许）糖（我喜欢口味偏甜的放两小勺）盐一勺醋两勺收汁后即可
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、生津、止泻等功效；可与鳝鱼、牛蒡、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋藕片热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克