| 五彩香油豆芽-清口脆爽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 五彩香油豆芽-清口脆爽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于羽毛球11分钟消耗的热量...270 | |||||
五彩香油豆芽-清口脆爽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（半斤）、红椒丝（少许）、香葱（少许）、盐（适量）、香油（适量）、味精（少许）
1/3. 开水下入洗净的绿豆芽，汆一下水，断生
2/3. 捞起来稍微滤一下水，再放入红椒丝，放入盐，味精，香油，拌匀
3/3. 撒上葱花就可以啦
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、清热解暑、调五脏等功效；可与鲫鱼 、胡萝卜、韭菜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩香油豆芽-清口脆爽热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克