| 牛肉披萨微波炉做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 总量 | 160克 | 牛肉披萨微波炉做法热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于喷射雪橇56分钟消耗的热量...420 | |||||
牛肉披萨微波炉做法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
披萨底饼（一张）、芝士碎（多些为宜）、披萨酱或番茄酱（适量）、洋葱 青 红 黄辣椒（适量）、酱牛肉（适量）
1/6. 先将披萨底饼放入盘中，用刷子均匀的刷一层披萨酱。
2/6. 在刷完披萨酱的饼上洒少许芝士碎。
3/6. 继续将洋葱碎，青红黄彩椒碎均匀洒上
4/6. 酱牛肉切成丁，均匀洒在上面。
5/6. 最后在披萨上铺满芝士碎覆盖整个披萨。
6/6. 放入微波炉叮10分钟待芝士完全融化。
食材功效信息
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有强健筋骨、消水肿、强筋骨等功效；与红糖、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉披萨微波炉做法热量394 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠869.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4 毫克
- 钾148 毫克