| 炉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 炉面热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于开车11分钟消耗的热量...150 | |||||
炉面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酸菜（200克）
1/7. 先准备酸菜
2/7. 把面和好，用擀面杖擀开，然后切成丝
3/7. 把切成丝的面放入蒸锅里蒸熟。
4/7. 把锅中放油炒酸菜
5/7. 炒到快熟的时候，把蒸好的面放进去
6/7. 焖几分钟就行了
7/7. 搅拌均匀就成了
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、大便秘结、帮助消化等功效；可与白鸭、鸭下巴、光鸭搭配；与柿子饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炉面热量28 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克