| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 122克 | 鸡蛋饼热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于打鼓29分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、大葱（1颗）
1/9. 发面，我用的面包机和面然后放了一晚上发起来的。
2/9. 分成小的
3/9. 擀成薄薄的
4/9. 热锅
5/9. 下面
6/9. 鸡蛋搅拌
7/9. 搅拌成这样
8/9. 铺在上面
9/9. 掌握火候，出锅。美美的味道。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与洋葱、辣椒、肥牛搭配；与消炎片、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、预防感冒、发汗等功效；可与粳米、红枣、明虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克