| 柠檬炖冰糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 柠檬炖冰糖热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于修筑围墙116分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬炖冰糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、冰糖（看着放呗）
1/4. 柠檬用盐搓洗干净
2/4. 切成片装，平铺碗里
3/4. 冰糖覆盖表面
4/4. 隔水炖煮10小时，ok啦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、清热化痰、止咳等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、润肺等功效；可与香蕉、白果、鸭梨搭配；
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营养信息
- 柠檬炖冰糖热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克