| 懒人版卤鸭掌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭掌 | 克 | 1130千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 471克 | 懒人版卤鸭掌热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于爵士舞235分钟消耗的热量...288 | |||||
懒人版卤鸭掌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭掌（10只）、十三香卤料（一小包）、老卤水（100克）
1/4. 将茶油倒入锅内烧热，加葱姜片炒香，放入鸭掌炒
2/4. 加料酒，生抽，老抽，盐，炒至上色
3/4. 加与鸭掌齐平的热水，老卤水，放入秘密武器十三香卤料，大火烧开，换小火盖锅盖煮
4/4. 煮四十分钟，开盖，享受吧！看电视啃鸭掌，美味妙不可言。
食材功效信息
鸭掌的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补血行水、消肿等功效；
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营养信息
- 懒人版卤鸭掌热量1130 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克