| 番茄味意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 番茄味意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于开货车16分钟消耗的热量...390 | |||||
番茄味意大利面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、意大利面酱（适量）、番茄（1个）、甜玉米（半只）、培根（1条）、鸡蛋（1个）、植物油（适量）、盐（适量）
1/10. 材料准备：公鸡牌意大利面，鸡蛋两个，甜玉米，培根一条（培根忘拍了），意大利面红酱
2/10. 锅内烧开水，放入意大利面煮熟
3/10. 捞出煮好的意面，冷水冲凉后沥干，加入适量植物油拌匀，以防粘连
4/10. 番茄放入开水中烫一下后去皮切丁，甜玉米取粒，培根切丁
5/10. 锅内油烧热，放入切好的番茄丁，玉米粒，培根丁翻炒
6/10. 倒入意大利面酱翻炒
7/10. 加入半小碗水烧开
8/10. 打入打散的鸡蛋，搅匀，加盐，炒至浓稠
9/10. 将炒好的酱料浇到意面上
10/10. 拌匀开吃喽
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄味意大利面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克