| 珍珠奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 35克 | 珍珠奶茶热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于自行车测功器34分钟消耗的热量...300 | |||||
珍珠奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶粉（适量）、绿茶（红茶）（适量）、淀粉（做珍珠）（多一点）
1/6. 先说珍珠吧：淀粉加水，从中拿出一团揉成小球。在放上淀粉的盘子里滚两圈。
2/6. 将做好的淀粉球下锅煮，煮熟后捞出来，这样珍珠就做好了！
3/6. 再说奶茶：先泡茶，再沥出茶水。
4/6. 在茶水里兑一点开水，放上适量奶粉。在放入珍珠，搅拌均匀。
5/6. 奶茶店的味道！>_<
6/6. 冬天，来杯酱紫的热饮^_^
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、预防便秘、养颜等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与果汁、菠菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠奶茶热量169 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物50 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克