| 纯鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 330克 | 纯鸡蛋面热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于下坡滑雪168分钟消耗的热量...300 | |||||
纯鸡蛋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面条（适量）
1/3. 将三个鸡蛋在碗里打开加几颗盐，锅里热油后，鸡蛋倒入炒。炒到刚刚熟起锅
2/3. 锅里放适量水，沸腾后加入面条，加些盐调味，也不粘锅。三分钟后倒入刚才的鸡蛋。几秒后起锅
3/3. 也可以把面条拣起，加入芝麻酱拌匀，有的话在加入肉松黄瓜，试过了超美味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与圆生菜、黄豆、丝瓜搭配；与糖精、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 纯鸡蛋面热量840 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克