| 菲力牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛排 | 克 | 409千卡 | 125千卡 | 19.97克 | 3.89克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 6千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 总量 | 389克 | 菲力牛排热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡，相当于午睡1151分钟消耗的热量...48 | |||||
菲力牛排的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛排（1块）、黄油（2毫升）、黑胡椒酱（5克）
1/6. 首先将西兰花，胡萝卜用沸水焯熟，加点盐会使蔬菜颜色漂亮哦
2/6. 用黄油煎，两面煎黄，根据自己喜欢的熟度，都可以啦，我们喜欢8分滴
3/6. 摆盘，吃的时候浇上黑胡椒汁开吃吧
4/6. 生日大餐，还有罗宋汤，水果沙拉，意大利面，蛋糕，必不可少的蜡烛增添浪漫
5/6. 美美的开吃
6/6. 爱心牛排
食材功效信息
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、滋养脾胃、化痰息风等功效；与韭菜、猪肉、红糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有增进食欲、促消化、解毒等功效；
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营养信息
- 菲力牛排热量921 千卡
- 脂肪101.89 克
- 蛋白质25.97 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠135.3 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾345 毫克