| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于瘦身操64分钟消耗的热量...354 | |||||
柠檬蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（适量）
1/3. 柠檬一个，用盐蹉蹉，可以去除表面的蜡和污垢，也可以用盐水泡半个小时。
2/3. 去除柠檬两端头，切薄片，放入玻璃瓶里(要无水无油的玻璃瓶哦)，倒入一层蜂蜜。重复此步骤，直至装满(蜂蜜要超过柠檬)。
3/3. 盖上盖子放冰箱三四个小时即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、止咳、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、鸭梨、南瓜子搭配；与香干、豆腐花、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克