| 白菜煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 386克 | 白菜煎豆腐热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于开货车43分钟消耗的热量...390 | |||||
白菜煎豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜切片（适量）、胡萝卜切片（适量）、北豆腐（适量）、元葱（适量）、香菜（适量）
1/1. 爸爸做的饭好吃有营养
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、生津止渴等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、帮助消化、温胃散寒等功效；可与胡萝卜、虾、羊排搭配；与猪里脊肉、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜煎豆腐热量280 千卡
- 脂肪3.79 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物9.61 克
- 钠267.2 毫克
- 钙194 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾309 毫克