| 雪衣豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低筋面粉 | 克 | 18千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 365克 | 雪衣豆沙热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于坐车1006分钟消耗的热量...60 | |||||
雪衣豆沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋清（2个）、低筋面粉（5克）、玉米淀粉（5克）、豆沙（适量）、植物油（适量）
1/4. 准备材料
2/4. 豆沙馅分成适量大小，
3/4. 打发蛋清
4/4. 包裹豆沙馅后过油
食材功效信息
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、治灼伤、延缓衰老等功效；可与茼蒿、圆生菜、紫菜搭配；与雪莲果、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治疗便秘、润肠通便等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 雪衣豆沙热量1006 千卡
- 脂肪112.2 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物220.5 克
- 钠161.3 毫克
- 钙116 毫克
- 铁14 毫克
- 钾301 毫克