| 蜂蜜小金橘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 355千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 716克 | 蜂蜜小金橘热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于滑翔飞行330分钟消耗的热量...210 | |||||
蜂蜜小金橘的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金橘（500克）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 清洗干净金橘
2/4. 金橘切片
3/4. 把金橘放入锅里，加入少量水，加冰糖熬煮，10分钟左右，汤汁浓稠即好，放凉加入蜂蜜即可。（照片丢了）
4/4. 装入密封盒里保存，喝时挖一勺，美美的。
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有化痰利咽、维护心血管、生津消食等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、清热除火等功效；可与石榴、莼菜、梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与黄瓜、牛奶、胡萝卜搭配；与螃蟹、李子、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜小金橘热量1156 千卡
- 脂肪2.76 克
- 蛋白质2.28 克
- 碳水化合物190.8 克
- 钠13 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.26 毫克
- 钾215 毫克