| 牛肉炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 牛肉炖萝卜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于绘画3分钟消耗的热量...270 | |||||
牛肉炖萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉 萝卜葱花 姜丝 香菜（牛肉300 萝卜300克）、香菜（适量）
1/4. 牛肉切小块，焯水(凉水下锅，烧开，）洗去血水和浮沫，控干水备用
2/4. 萝卜切小块，姜切丝，香菜和葱花切好备用
3/4. 先放牛肉和姜丝和花椒粒几颗，凉水下锅，烧开5分钟后放入萝卜和葱花和盐
4/4. 出锅前加入香菜和胡椒粉即可，一碗美味的牛肉萝卜就在眼前了！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、缓解胃痛、发汗透疹等功效；可与羊肉、黄豆、虾搭配；与黄瓜、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉炖萝卜热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克