| 原味多宝鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多宝鱼 | 克 | 768千卡 | 118千卡 | 15.18克 | 5.87克 |
| 总量 | 651克 | 原味多宝鱼热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于单板滑雪122分钟消耗的热量...378 | |||||
原味多宝鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
多宝鱼（1条）、姜（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、花生油（适量）
1/6. 姜，葱，蒜，香菜
2/6. 海鲜酱油
3/6. 多宝鱼洗净放碟子上，另切几片姜放上，淋点生油
4/6. 大火蒸8分钟，熟后倒掉碟子中的水份
5/6. 花生油下烧热的锅中，爆香姜蒜，淋在鱼上
6/6. 淋上海鲜酱油，放香菜，葱，得了，记住了，别和我儿子同一个桌子吃饭，他会跟你抢鱼吃的，嘻嘻！
食材功效信息
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、补肾健脑、养颜等功效；可与豆腐、蒿子杆、日本豆腐搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味多宝鱼热量768 千卡
- 脂肪5.87 克
- 蛋白质15.18 克
- 碳水化合物1.39 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克