| 涩谷系蜜糖吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 264克 | 涩谷系蜜糖吐司热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于街舞117分钟消耗的热量...470 | |||||
涩谷系蜜糖吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大面包（1个）、黄油（根据个人喜好而定）、蜂蜜（根据个人情况而定）、冰淇淋（自己搭配爱吃的冰淇淋）
1/9. 把大面包切开
2/9. 黄油、蜂蜜倒在一起，送微波炉加热至融化！
3/9. 大面包中间挖个正方形的坑，但不能漏底！
4/9. 坑，就是这个样子地，然后把取出的面包切成条！
5/9. 把准备好的黄油、蜂蜜刷在面包上里里外外刷的满满的！
6/9. 刷啊刷
7/9. 把面包条也占满黄油蜂蜜！
8/9. 把上述所有东西放入烤箱，烤10～15分钟，请注意，在烤的过程中请每三分钟翻转一下面包条，防止烤焦。烤好后把面包条放入面包坑中！
9/9. 烤好后的面包就可以闻到奶油蜂蜜的香味 了，然后发挥想像，放上自己喜欢吃的冰淇淋、巧克力、水果等等！ 完工！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与橙子、雪花梨、茼蒿搭配；与生菜、莴笋、热水相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、补充水分、消暑等功效；
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营养信息
- 涩谷系蜜糖吐司热量915 千卡
- 脂肪105.2 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物92.9 克
- 钠94.8 毫克
- 钙165 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾192 毫克