| 钵仔玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 钵仔玛热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于郊游229分钟消耗的热量...240 | |||||
钵仔玛的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（250克）、水（适量）
1/4. 材料：粘米粉。伴料：花生米 蒜头油
1.粘米粉加冷水搅拌！再加热水搅拌！
2.锅内煮开水后！放盆 搅拌均把米浆倒入盘！蒸两分钟再搅拌一下盆子的米浆！继续煮！熟透就
3.放凉就可以吃！
2/4. 加酱油
3/4. 漂亮
4/4. 可以品尝啦
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、止烦、通血脉等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
