| 抹茶葡萄饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 抹茶葡萄饼干热量/卡路里1641千卡 | |||
 热量1641千卡，相当于踮脚342分钟消耗的热量...288 | |||||
抹茶葡萄饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、黄油（75克）、葡萄干（适量）、抹茶粉（20克）、糖粉（40(低糖30)克）
1/11. 在糖粉里放入抹茶粉，(我加入的是抹茶味奶茶粉)
2/11. 把黄油隔水加热，(我这边比较冷，常温解冻不了，只有隔水加热)
3/11. 把糖粉和鸡蛋，放进黄油里搅拌
4/11. 把葡萄干切碎，放进黄油里。
5/11. 往黄油里加入筛和好的面粉，在把黄油和面粉拌均。
6/11. 如果没有模具定型的话，就放里保鲜袋子中定型，
7/11. 用刀或手，把面泥定成长方形体。放进冰箱冷冻一小时。
8/11. 一小时后，把面泥切片片,放进烤盘里烤吧。
9/11. 烤十五分钟就可以了，上160度，下170度。
10/11. 烤出后，放冷一下，就好了，
11/11. 这个是少糖，无鸡蛋的，应为爸爸不能吃鸡蛋，所以做这种。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、降低胆固醇、护肠等功效；可与薏苡仁、山药、枸杞搭配；与虾、皮皮虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿解乏、消毒、促消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、除口臭等功效；
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营养信息
- 抹茶葡萄饼干热量1641 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物263.17 克
- 钠61.4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁9.96 毫克
- 钾1036 毫克