| 腊肉蒸萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 腊肉蒸萝卜片热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于田径8分钟消耗的热量...450 | |||||
腊肉蒸萝卜片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根或半根）、腊肉或香肠（随意铺）
1/5. 第一步：萝卜去皮，切成薄片，然后装盘铺好
2/5. 铺好后，摆上腊肉或者香肠，我都试过很好味，现在的萝卜口感还有点甜
3/5. 大概看下萝卜的厚度
4/5. 冷水煮开，放入蒸15分钟左右
5/5. 出锅啦，香香的，我要开动啦
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、消食、促进消化等功效；可与羊骨、豆腐丝、香干搭配；与胡萝卜、桃子、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉蒸萝卜片热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克