| 山东煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 煎饼 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 7.6克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 山东煎饼热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于刮胡子492分钟消耗的热量...120 | |||||
山东煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
煎饼（250克）、胡萝卜，白萝卜，芹菜，蒜头（适量）、鸡蛋（2个）、大酱（1碗）
1/5. 所有的青菜都用水烫过，葱头清炒
2/5. 鸡蛋摊饼
3/5. 切成条
4/5. 把所有的食材放到煎饼上卷成卷。
5/5. OK了。
食材功效信息
煎饼的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与玉米、洋葱、明虾搭配；与茶叶、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山东煎饼热量984 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.16 克
- 碳水化合物84.52 克
- 钠227.5 毫克
- 钙65 毫克
- 铁8.75 毫克
- 钾255 毫克