| 辣椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 辣椒炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑水16分钟消耗的热量...360 | |||||
辣椒炒蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、辣椒（400克）
1/7. 辣椒用水清洗干净
2/7. 切成小块,小点比较入味噢
3/7. 打入两个鸡蛋.放适量盐
4/7. 把他们搅拌匀
5/7. 锅中放适量油,待油烧热后,倒入拌匀的辣椒
6/7. 用勺子不停的翻炒
7/7. 继续翻炒,一直到闻到辣椒的香味,并且辣椒熟了,就可以出锅了.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与荠菜、干贝、肥牛搭配；与雪莲果、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克