| 蜂蜜吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 189克 | 蜂蜜吐司热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于铲东西161分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司片（6个）、蜂蜜（适量）、黄油（适量）、砂糖（适量）
1/3. 把黄油融化，涂抹在吐司上，然后涂上蜂蜜
2/3. 撒上少许砂糖，我砂糖用完了，放的白糖
3/3. 放烤箱烤几分钟即可，我的白糖撒的多了，建议只放一点点
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、黄瓜、桑葚搭配；与米饭、菠菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、抗氧化、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜吐司热量968 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物175.58 克
- 钠41.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾69 毫克