| 简略版-沙拉酱肉松披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 113克 | 简略版-沙拉酱肉松披萨热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于椭圆运动机51分钟消耗的热量...600 | |||||
简略版-沙拉酱肉松披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面团一个（适量）、沙拉酱（适量）、肉松（适量）
1/5. 儿子非常爱吃披萨，披萨形状的点心都是他的“爱”！高筋面团一份 ，肉松备用。
2/5. 铺上发酵好的面团，扎孔，二次发酵。
3/5. 饼面可以刷一层蛋浆或者喷一点水（你们随意），把底饼烤出来。（上下火，180度，20分钟）
4/5. 刷一层沙拉酱，铺一层肉松，再铺一些沙拉酱然后回炉烤一会儿。（约3分钟，沙拉酱融化）
5/5. 做寿司使用沙拉酱是冷着吃，这次热着吃沙拉酱发现也非常美味，饼面被沙拉酱浸着滋滋的冒油，有种煎饼子的乐趣，沙拉酱里的蛋黄挥发出来非常的香！虽然没有马苏里拉芝士和番茄酱，但是我想这沙拉酱的美味一样可以和它们比肩！所以忍不住分享出来。
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、抗衰老、促进血液循环等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、润肠胃、解热毒等功效；
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营养信息
- 简略版-沙拉酱肉松披萨热量512 千卡
- 脂肪87.8 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物31 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克