| 干蒸春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面皮 | 克 | 847千卡 | 208千卡 | 9.5克 | 2.8克 |
| 总量 | 407克 | 干蒸春卷热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于看书652分钟消耗的热量...78 | |||||
干蒸春卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉半斤剁成肉泥（适量）、面皮（适量）、葱花（适量）、土豆1个去皮（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 土豆去皮切丁，瘦肉剁成肉泥，加入盐，鸡精拌均匀，
2/6. 拌好的春卷馅
3/6. 取一片面皮将拌好的肉馅包好码在盘里，
4/6. 再逐个码好在蒸笼里蒸5---8分钟
5/6. 待稍冷却出笼装盘
6/6. 可配上辣椒油或生抽耗油酱味道更美。
食材功效信息
面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 干蒸春卷热量847 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物45.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克