| 无花果北祁党參红枣煲乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 无花果北祁党參红枣煲乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于包装礼物354分钟消耗的热量...90 | |||||
无花果北祁党參红枣煲乌鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、无核红枣（10克）、无花果（10克）、枸杞（5克）、北祁（5克）、党参（5克）、姜（适量）、盐（适量）
1/5. 乌鸡洗净，用刀砍成块
2/5. 姜块拍扁，北祁、党参、红枣、无花果洗净备用。
3/5. 锅入水，大火烧沸，放入姜片，把乌鸡焯水，捞起用凉水降温，冲洗干净油污，控干水备用。
4/5. 将乌鸡放入砂锅内，加姜块、北祁、党参、红枣、无花果，大火煮开了以后撇去浮沫，盖上砂锅的盖子，转小火炖2个小时。
5/5. 放枸杞再煮10分钟，汤好后，加入适量盐调味，即可盛起食用。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋阴清热等功效；可与黑木耳、糯米、枣搭配；与皮皮虾、鲫鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无花果北祁党參红枣煲乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克