| 冰奶荔枝虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 607克 | 冰奶荔枝虾球热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于高抬腿48分钟消耗的热量...600 | |||||
冰奶荔枝虾球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
荔枝（适量）、鲜虾（适量）、草莓果酱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白胡椒粉（适量）
1/10. 准备好草莓果酱，和枕装袋奶。
2/10. 需提前一天先把奶放冰箱冷冻。
3/10. 准备好鲜荔枝。
4/10. 把荔枝去壳去核儿。
5/10. 放入冰水里过凉。
6/10. 准备好鲜虾，去除虾头和虾线。
7/10. 在虾中放入料酒、盐、味精、白胡椒粉搅拌均匀后腌制十分钟后，用微波炉转一分半。把虾穿入荔枝中。
8/10. 把草莓果酱放入微波炉里转10秒钟。
9/10. 可以摆杯了！依次在杯中放入草莓果酱垫底、放入杯体2/3奶冰、再次放入草莓果酱，最后放入荔枝虾球即可，趁冰凉食用。
10/10. 冰冰凉凉的一款夏季甜品就做好了！
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气、增加食欲、补脑健身等功效；可与枣搭配；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、提高性功能、缓解神经衰弱等功效；可与西兰花、韭菜花、藕搭配；与木瓜、乌鸡、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰奶荔枝虾球热量480 千卡
- 脂肪1.24 克
- 蛋白质19.43 克
- 碳水化合物19.33 克
- 钠166.2 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾386 毫克