| 清炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 清炒白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于自行车测功器21分钟消耗的热量...300 | |||||
清炒白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（半个）、盐（25克）、蒜苗（50克）、干辣椒（10克）、姜（15克）、大蒜（15克）
1/1. 将白菜切片，洗净控水。姜，蒜苗，干辣椒，蒜苗切碎。 2.炒锅烧热，倒油，油热后放入姜，蒜，干辣椒，蒜苗炒香放入白菜，炒2分钟，放入盐，炒10分钟起锅。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、通利肠胃、清热解毒等功效；可与猪肝、红枣、田螺搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克