| 香酥鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 138克 | 香酥鸡米花热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于开飞机360分钟消耗的热量...120 | |||||
香酥鸡米花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡小胸（3块）、盐，料酒，五香粉（适量）、鸡蛋（1个）、淀粉，面包康（适量）、食用油（适量）
1/2. 鸡小胸肉切成小块，放入料酒，盐，五香粉调味，腌制1个小时后，裹上蛋液。将裹上蛋液的鸡块全身沾上淀粉后再裹一层蛋液，然后放在面包康中滚几下，至全部沾上。
2/2. 放如5成热的油中，下火炸至金黄，乘出，沾上番茄酱，酥脆可口。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、润肺利咽等功效；可与北极虾、丝瓜、银鱼搭配；与鹅、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 香酥鸡米花热量719 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克