| 青椒炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 442克 | 青椒炒豆腐热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于曼波舞97分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒炒豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（半块）、青椒（2个）
1/1. 豆腐洗净，切块，青椒切丝，热锅，放入豆腐，炒熟，加入青椒丝炒熟，加盐，鸡精，少放一点点生抽，最后放入葱花，出锅！
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抗血管、补中益气等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促消化、挡辐射等功效；可与猪肝、鸡蛋、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒豆腐热量291 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠40.2 毫克
- 钙178 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾267 毫克