| 玛德林热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 153克 | 玛德林热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于转呼啦圈125分钟消耗的热量...300 | |||||
玛德林的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙汁（25毫升）、玉米油（60克）、細砂糖（60克）、蜂蜜（15克）、低筋麵粉（115克）、泡打粉（3克）、雞蛋（2个）
1/5. 雞蛋，細砂糖，蜂蜜，一起倒入容器攪拌至糖融化
2/5. 加入橙汁(對切把橙汁擠出來)拌勻，後加低筋麵粉跟泡打粉，快速拌成無顆粒麵糊
3/5. 倒入玉米油，拌至油和麵糊充分混合即可
4/5. 裝入模具，上下火160℃烤20分鐘，要一邊烤一邊顧著怕焦，好了就可以拿起來不一定要烤到20分鐘，每家的烤箱不一樣。
5/5. 成品
食材功效信息
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、美容养颜等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与雪梨、橙子、桑葚搭配；与洋葱、生菜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 玛德林热量624 千卡
- 脂肪101.86 克
- 蛋白质1.08 克
- 碳水化合物122.58 克
- 钠2.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾220 毫克