| 黑椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于修筑围墙11分钟消耗的热量...360 | |||||
黑椒杏鲍菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、茶油（适量）
1/9. 收到的粉粉套装有黑胡椒粉、白胡椒粉、孜然粉、花椒粉各一瓶
2/9. 准备好杏鲍菇和黑胡椒粉
3/9. 杏鲍菇洗净切片
4/9. 平底锅放入适量茶油烧热
5/9. 把杏鲍菇片摆进去中小火煎
6/9. 一面煎至微黄杏鲍菇变软后翻面继续煎
7/9. 两面都煎好后撒入少许盐翻炒均匀
8/9. 出锅前撒上黑胡椒粉即可
9/9. 成品，非常好吃哦
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
