| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于开会1049分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、玉米（适量）、胡萝卜（适量）、生姜（适量）、盐（适量）
1/5. 用料图。
2/5. 胡萝卜、玉米切小块。
3/5. 生姜去皮切片。
4/5. 把排骨、玉米、胡萝卜、生姜和适量清水放入内锅。
5/5. 盖上盖子，放入炖锅中，三个小时加盐调味即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、生津液、补钙等功效；可与茄子、山楂、紫菜搭配；与百合、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、延缓衰老、降血脂等功效；可与豌豆、鸽子、花菜搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、增加食欲等功效；可与莴笋、西瓜、鲈鱼搭配；与山楂、白酒、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克