面包机版烤鸡翅的热量和减肥功效

1/15. 准备好鸡翅中、蚝油、老抽、葱姜、花椒、孜然粉、奥尔良腌料粉、盐、土豆。

2/15. 翅中洗干净用厨房纸吸去水分

3/15. 葱姜切片，土豆去皮切滚刀块备用。

4/15. 鸡翅放入盆中，加入葱姜和花椒，再加入3克盐。

5/15. 孜然粉和奥尔良腌料粉也加进去

6/15. 再加入一大勺老抽

7/15. 最后加半勺蚝油搅拌均匀

8/15. 土豆泡在冷水里，鸡翅不时翻翻个儿腌制几小时。

9/15. 鸡翅腌制好以后，将土豆控干水分放入面包机内胆里。

10/15. 鸡翅用竹签穿好

11/15. 然后摆放在面包机内胆里

12/15. 将内胆插入面包机内上面盖上锡纸（我怕油会溅出来，盖上锡纸了，不用包起来，就随便一盖就行，最后熟了拿开感觉没溅到油。）

13/15. 功能键选特色，菜单选7，时间改为40即可，按下启动键。

14/15. 40分钟后香喷喷的鸡翅就烤好了，土豆也绵软的很，配一起吃解腻非常不错。