| 肉丝面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 558克 | 肉丝面条热量/卡路里1564千卡 | |||
 热量1564千卡，相当于柔软体操335分钟消耗的热量...280 | |||||
肉丝面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、瘦肉（适量）、香肠（一根）、盐酱油鸡精花椒粉辣椒（看个人口味来定）、红辣椒（两个）
1/4. 瘦肉切小块，锅里放油，微热放肉下去翻炒，肉七分熟放切好的小辣椒，香肠，翻炒至熟
2/4. 把炒好的瘦肉香肠放点水煮开，加点盐鸡精辣椒面酱油。水来后，关火盛起来放碗里待用
3/4. 锅里放水，烧开水放面条，至熟
4/4. 煮好的面条，捞上来，放在碗里。也可以加点喜欢的青菜煮熟放面条上，再把刚弄好的瘦肉香肠放在面条上，一碗瘦肉面条好了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾气、补钙等功效；可与鸡蛋、黑木耳、芒果搭配；与荞麦、雪花梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝面条热量1564 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白质52.7 克
- 碳水化合物74.6 克
- 钠2394.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾893 毫克